[...] można mieć fazę po vanishu, acze, denaturacie, spirycie czy co wy wszyscy sobie tam wymyślicie ; o to wszystko wietrzeje.. można spotkać się z mieszaniem zioła z majerankiem albo czymś podobnym ale nie żadne acze. Zresztą każdy szanujący się diler nie sprzeda normalnemu kolesiowi sztuki z **** wie czym bo można w zęby dostać i stracić klienta.
[...] i indica, kiedy czasem komus fartem trafi sie cos w rodzaju wdowy to od razu maczane (najlepsza wersja w kwasie, jakby kwas nie kosztal wiecej od glupiego zielska , dlatego ze do tej pory byl przyzwyczajony do mixy pietruchy Jedyny w czym wie macza sie zielsko to sol, przez co po wyschnieciu staje sie o wiele ciezsze... Ok konczymy hyperreal
[...] ? Jeśli wyrzuce z barków jedno ćwiczenie to bedzie tylko 3 cwiczenia. Te przysiady ze sztangą czy po prostu przy drabinkach? I jeśli chodzi o to 12/10/8 to dobre jest? czy 15/10/5 robic? Stosować ten schemat do każdego ćwiczenia przy czym zwiekszajac ciezar z malejaca liczba powtorzen? Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2010-07-13 18:01:30
diete mam od niedawna. wypisz mi zastrzezenia co do planu. Chce go raz na zawsze dobrze ulozyc ;p i czym moge zastapic mc bo dzis robilem po raz 1 i czuje ze zle mi to robi na kregoslup.
[...] dalbym przed snem, a twoja "kolacje" na podwieczorek Wszystkie porcje odzywki bialkowej robie na 3,2 melku zeby przyswajac jakies tłuszcze i wegle y, wiesz na czym polega redukcja wogole, po co dorzucasz jeszcze wiecej wegli tłuszcze które sa w jajecznicy pozwolą wchłonąc białku co najwyzej tluszcze spowolnia jej wchlanianie, a [...]
spoko. przy czym bardziej mi chodziło w pytaniu czy jak się zrobi jedno za drugim ileś tam powtórzeń mc, to wtedy (po tych powtórzeniach) czy te 10 s "rest pausy" można i dalej wio. ale wszystko jasne. Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 7/4/2018 11:15:10 AM
Ale tu nie chodzi o to że pijesz białko dwa razy z resztą na rzeźbie powinno się spożywać białko z mięsa które ciężej się trawi w związku z czym większa ilość energii idzie na ich trawienie. Musisz dostarczyć przynajmniej 2 g pełnowartościowego białka na kg masy ciała. potem tą ilość będziesz pewnie zwiększał gdybyś po eksperymentował z dietą [...]
[...] sie niczego nadzwyczajnego po dwóch miechach tylko dlatego że se z kogoś takie jaja robicie. K****a jak wy wyglądaliście po 2 michach??? Jak patyczki albo jak beczki!!! I nie pytam o to co mam jeszcze poprawić tylko o to nad czym mocniej pracować a to chyba różnica... Specjaliści za dyche Ty michal ile juz cwiczysz??? Daj link do swojej zdjęć.
po 2tygodniach obijania sie, nad czym by tu popracowac?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c585c71ae0834ad7a958bd15a59ed9d9.jpg edit : caly czas mysle nad zastosowanie tego 4dniowego splitu. mam teraz troche czasu i problemow, wiec taka izolacja na silowni dobrze by mi zrobila. chcial bym wiedziec co sadzicie o tym planie ktory wkleilem, badz czy mozna by go [...]
[...] klamstwa ? Heh .. szczerzemowiac to jestem ciekaw gdzie te klamstwa. Nie odniusl sie pan do tego odnosnie czego nie moze bjj-polska. Reguly wewnetrze planujace w tym czyms podal pan a wiec OK. Inna sprawa iz to co napisalem jest zgodne z prawda odnosnie bjj-polska. Bjj-polska NIE jest organizacja. Dobrze ze pan tak przyznal. Jezeli tak to [...]
[...] rzeczy ale przez rok czasu bylem totalnie odciety od kulturystyki i wole sie upewnic czy oby na pewno moje informacje nabyte za dawnych lat sa obecnie aktualne - wiesz o czym pisze.. Za tydzien wchodze na Ale od jutra wskakuje na diete - zobaczymy czy wykonam jakis progres w przeciagu tych paru dni A co do realiow U.K - szkoda gadac ,ceny [...]
[...] sie zalozonego celu... I tak bedzie tym razem - gdy przyjade do PL bede powoli wchodzil na bridga,tak wiec opcja dla mnie odpowiednia ,zmniejsze podaz kcal,zwieksze aeroby w czym w.w lachony mi pomoga No i zmienie trening na troche lzejszy .. tak wiec nie bedzie zle ,po przyjezdzie 1-2 tyg i wskakuje na 2 etap ... zapowiada sie ciekawie... Ale o [...]
[...] natomiast my spojrzawszy "z boku" i na bodziec i na nasze emocje, możemy dojść do wniosku, że co prawda emocje są nasze (w nas) ale my nie jesteśmy emocjami (jestesmy czymś więcej niż emocje). W dłuższej perspektywie to powinno działać hamująco na durnowata reakcję organizmu. Przy czym instynk samozachowawczy to najsilniejszy z instynktów, [...]
[...] napisane do czego ona służy :) <ja swoją dawno temu już zdałem a po drugie mam ponad 18 lat> Może zaczniemy co to jest motorower? do 50 cm^3 i osiągający prędkość do 45km/h, a Pony/Chart210/Ogar200 i 205/Jawa50/Kadet/Simpsony i inny sprzęt spełnia to o czym mówiłem, no może z tą prędkością nie jest tak, bo spokojnie może ją przekroczyć.
[...] mięśnia sercowego mają wszyscy sportowcy (a także zwolniony rytm serca w stanie spoczynku). Moja żona łyka tabletki stosowane przy meno-pauzie i libido jest ekstra :-) Obojętnie czym trenujesz - sztangielki czy sztanga - po prostu trenuj (jeśli masz taką potrzebę - na mięśnie brzucha najlepsze są planki dynamiczne z głębokimi wrażeniami)
Wondus jesteś jak cud natury, bez treningu istny model posłuchaj porady kotka. __II___ Ciesz się, że robisz właśnie tylko 6 pompek i jest to wystarczający bodziec, jak będziesz mógł trzaskać po 30 pompek w serii to wtedy będziesz miał dopiero zmartwienie, czym by to zastąpić, żeby cokolwiek poczuć :)
Co lepiej kupić 2 hantle po 15 kg czy gryf łamany z obciążeniem łącznym 37kg? Chodzi o to że nie wiem czym można robić więcej ćwiczeń i żeby były efektywniejsze.
Hellveto rożne "nowe" metody działają w oparciu o stare założenia. Ćwiczenia z PNFu opierają się na podobnej zasadzie, a o skuteczności chyba nie muszę mówić. Już wiesz na czym polega poizometryczna relaksacja mięśni?? Ten lekarz może mieć dobrą teorię, bo do zginaczy stawu biodrowego należy również naprężacz powięzi szerokiej, który może [...]
Co to były za tabletki? Jakich antybiotykow uzywales,czym myjesz twarz? Jaki masz rodzaj tradziku? Tabletki , hmmm szczerze to CI powiem że nie pamiętam ale się zaczynało albo na "N" albo na "A" twarz myje 3 razy dziennie rano zwykłą wodą z mydłem a potem smaruje Under Twenty ^_^ i tak 3 razy dziennie o rodzaju to Ci nie [...]
[...] trochę węgli, jeżeli nie zauważysz zmian w wyglądzie i wadze dodaj trochę węgli, ale pierwsze efekty powinny pojawić się mniej więcej po 2-3 tygodniach diety. Co do różnorodności potraw, dział Kuchnia tu na forum, oraz różne portale o gotowaniu, książki kucharskie itp., jest w czym wybierać. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-07-12 22:16:46
Marihuana a boks
